Salate zum Abnehmen und Fettverbrennen

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Welche lebensmittel helfen zum abnehmen

Das Fleisch kann entweder gekocht oder auch gegrillt werden. Fisch ist ebenfalls eine gute Proteinquelle und verfügt darüber hinaus über Omega-3 Fettsäure, die viele wichtige Funktionen im Körper übernimmt.

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Eier gehören zu den besten Proteinquellen überhaupt und haben eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. Wer gesunde Salate zum Abnehmen lieber vegetarisch gestalten möchte, kann auch pflanzliche Proteine nutzen. Tofu lässt sich gut in Salaten verarbeiten und steht tierischen Produkten in Bezug auf den Proteingehalt nicht nach.

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Weil sie gut sättigen, ohne den Magen zu belasten. Und zudem, wenn optimal zusammengestellt, stoffwechselaktivierende Vitamine z.

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Vitamin C in Paprika und Mineralstoffe z. Zink in Getreide und Fleisch mitbringen.

Limonade selber machen: Erfrischend leichte Rezepte für den Sommer. Noch ein Pluspunkt: Sie machen schnell und lange satt!

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Portionen 1 Portion. Kalorien kcal.

Sättigend und schmackhaft: Gesunde Salate zum Abnehmen

Portionen 2 Portionen. Zubereitung Schneide die Zwiebel und die Paprika klein. Spüle Mais und Bohnen ab.

Packe alle Zutaten in eine Schüssel und verrühre sie gut. Wie wäre es einfach mal mit zarten Spinatblättern als Salat?

Salate zum Abnehmen - 30 gesunde Ideen

Mega lecker und gesund! Zubereitung Wasche die Spinatblätter gut ab.

Diese 5 Salate helfen beim Abnehmen und machen auch noch lange satt

Schneide das Gemüse klein. Mische alle Zutaten in einer Salatschüssel. Eine besonders leckere Kombination findest du in diesem Salat zum Abnehmen.

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Spargel und Grapefruit kurbeln den Stoffwechsel an. Brate den Spargel ein paar Minuten in einer Pfanne an. Du kannst ihn aber auch roh essen!

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Wasche den Salat und zerteile ihn in mundgerechte Bissen. Zum Schluss streust du ein wenig Parmesan über den Salat.

Pasta-Salat mit grünen Tomaten. Salat mit Schafskäse und Linsen-Vinaigrette.

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Tomaten-Kirsch-Salat mit Saganaki. Salate: Neue Rezepte für den Sommer.

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Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse-Crostini. Avocadosalat mit Mango und Hähnchen.

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